筑牢青少年心理健康防线、深化家校协同育人，是新时代教育的重要使命，更是落实立德树人根本任务的关键举措。教育部相关文件明确要求健全心理健康教育体系、构建家校社协同育人机制，切实守护青少年身心健康成长。依照各项教育工作部署，清华附中初25学部始终将学生心灵成长与家庭教育指导摆在育人工作首要位置，近期精心开展两场高质量心理健康专题讲座，为家校协同育人工作注入专业力量与暖心温度。
为精准贴合初一学生成长现状，切实解决家校实际教育难题，学部前期通过问卷摸排、意见收集、日常沟通等多种形式，细致梳理学生在情绪调节、人际交往、学业适应等方面存在的困惑，同时摸清家长在亲子陪伴、习惯培养等方面的教育难点，以此确定讲座内容与宣讲方向，让教育服务更贴合实际需求。两场活动均由家庭教育专家、心理咨询师叶怡君老师主讲，打造学生自主成长、家长科学引导的双向育人模式，学生专场专注情绪疏导，家长专场聚焦习惯培育，双线并行同向发力，全面打通家校共育桥梁。
正视自我情绪，重塑积极认知
5月11日，面向学生的“做情绪的主人——情绪管理之道”专题讲座在清晏楼报告厅顺利开展，初25学部全体学生到场参与，沉浸式感受心理成长的力量，开启自我成长之旅。本次讲座内容丰富、案例生动，有效帮助学生加深对情绪的认知，熟练掌握科学管理情绪的方法，为学生心理健康成长筑牢基础。
讲座伊始，叶怡君老师剖析了学生在情绪管理中的常见误区，不少同学误将情绪管理等同于压抑或回避负面情绪。她以生动的“弹簧理论”和“冰山理论”说明，长期压抑情绪只会让其不断累积，最终引发更大反弹，滋生更多心理困扰。对此，叶老师提出科学的情绪管理路径，即观念觉察、认知矫正、理性应对、情绪脱离。她强调，情绪管理的核心前提是接纳，只有正视并尊重自身感受，才能读懂情绪背后的真实需求，实现与情绪的健康共处。同时，生气、恐惧、焦虑等负面情绪并非全然有害，它们既能保护自我，也能帮助我们深入认识内心的想法、需求与性格。叶老师还结合内外归因偏差案例，引导学生反思“我一无是处”“努力也没用”等自我否定思维陷阱，运用情绪ABC理论阐释，事件本身不决定情绪，对事件的认知解读才是关键，主动调整思维模式，才能真正改善情绪状态。
叶怡君老师进一步引入“契合点六级金字塔”模型，从行为、情绪、观点、规则、需求、内驱力六个层面，层层递进解析情绪背后的深层动因，结合学习挫败、人际焦虑等贴近学生日常的实例，引导学生全面觉察并修正不合理思维机制。在实操层面，她详细分享了修正歪曲思维的实用方法，如正反证据对照、换位思考、理性评估后果等，同时介绍了建设性发泄、情绪暂时搁置、正念专注、认知解离、转移注意力等“情绪脱离”策略，鼓励同学们养成记录生活美好瞬间的习惯，在日常点滴中积累积极情绪，逐步提升情绪调节能力与心理韧性。
学生情绪管理讲座现场
为切实提升课堂实效、让学生有所收获，活动开展前，学部与叶老师深入研讨，设计专属“初25学部情绪管理讲座记录单”，紧扣课堂核心设置重点问题，引导学生带着问题聆听、带着思考参与。讲座现场氛围浓厚，同学们一边认真聆听讲解，一边细致填写任务单，对照问题梳理核心内容、结合所学思考作答，切实做到学以致用，不仅展现出主动思考、认真务实、悦纳自我的优良素养，填写的任务单更是字迹工整、内容详实、思考深入，彰显了初25学部学子严谨认真、积极向上的学习态度，为后续心理成长与习惯养成奠定了坚实基础。
学生任务单
聚焦习惯养成，共筑成长根基
5月20日，初25学部“引导学生养成良好行为习惯”家长学校专题心理讲座如期举行，共探科学陪伴与习惯培养之道，凝聚家校育人共识。讲座伊始，学部主任那妮老师致辞，围绕习惯的价值与意义与家长亲切交流。她强调，习惯是孩子成长路上最稳固的根基，深刻影响品行塑造、学习品质与终身发展。那老师从繁体“習”字展开解读，上羽下白，本义为飞鸟日日振翅、反复练习，好习惯的养成靠的是日复一日、循序渐进、依托科学方法坚持训练。正如老子所言，合抱之木生于毫末，九层之台起于累土，孩子的优秀成长，皆源于点滴好习惯的持续积累。习惯养成，是一场从外在约束的他律，走向内心自觉的自律的蜕变，是从被动听从到主动践行的成长跨越，需要科学引导、耐心陪伴，更离不开家校同心同向、携手共育。
初25学部主任那妮老师致辞
讲座中，叶怡君老师直击家长日常最为困扰的亲子相处难题，从孩子日常不愿听从劝导、配合度不足这一普遍痛点切入，结合现实生活中的各类真实事例，细致梳理当下亲子相处与教育引导中存在的认知偏差。她表示，诸多亲子矛盾表面体现在孩子自律性不足、不愿遵从安排，本质是日常相处中沟通方式不够柔和，教育引导过于侧重约束管理，过于频繁的说教催促与负面评价，容易让步入初中阶段的孩子心生抵触，既影响亲子和睦相处，也不利于良好行为与学习习惯的稳步养成。为此她系统梳理习惯培育五大核心原则，明确习惯养成绝非单纯依靠外在督促约束，更需要以理解尊重为根基，用真诚肯定唤醒孩子内在主动性，换位思考体谅孩子成长难处，以温情关怀搭建情感桥梁，合理拆分成长目标，让孩子在点滴进步中树立信心，主动朝着良好习惯稳步迈进。
叶怡君老师还完整讲解契合点沟通法的实施流程，把专业的教育沟通理论转化为通俗易懂、便于践行的相处方式，从温和化解情绪隔阂、轻松开启日常交流，到耐心倾听内心想法、精准共情疏导情绪，再到适时给予正向肯定、共同商议成长规划，层层递进贴合初中生心理特征，引导家长跳出固化的说教管理模式，建立平等包容的良性亲子相处模式。整场分享结合初中学生学业安排、作息规划、生活自理、人际往来、电子产品使用等诸多家长重点关注的现实问题，深入剖析问题形成缘由，现场示范实用沟通话术，给出切实可行的调整办法，兼具专业理论深度与现实指导意义，帮助家长理清教育思路，掌握科学有效的陪伴引导方式。
家长引导孩子养成好习惯讲座现场
整场讲座干货满满、贴近实际，家长们全程专注聆听、认真记录，积极参与互动提问，学习氛围浓厚而热烈。不少家长表示，此次讲座不仅学到了具体实用的沟通技巧与习惯培养方法，更更新了教育理念，深刻认识到家庭教育不是单向的要求与说教，而是双向的理解与陪伴；真正有效的教育，是尊重孩子、看见孩子、支持孩子，用温和而坚定的方式，陪伴孩子从他律走向自律，逐步成长为有责任、有担当、能自律的青少年。
两场心理健康专题讲座，是初25学部深耕学生心灵成长、深化家校协同育人的重要实践。面向学生，聚焦情绪管理，引导少年正视内心、调适情绪、悦纳自我；面向家长，聚焦习惯养成，赋能家庭科学陪伴、有效沟通、正向引导。一内一外、双向发力，既筑牢学生心理健康防线，又夯实家庭教育根基，形成了学校主导、家庭协同、同向同行的育人格局。未来，初25学部将持续聚焦学生成长关键议题，不断完善心理健康教育体系，丰富家校共育活动形式，以专业护航心灵成长，以温情陪伴青春旅程，家校同心、携手并进，助力每一位学子向阳而生、逐梦远航。
文字：初25学部蒋亚利老师、邬娜妈妈
图片：初25学部及家委会
审核：那妮 王敏
编辑：行政管理中心
