为帮助家长更好地应对孩子在学习过程中面临的压力及情绪波动问题，提升亲子沟通效能。清华附中住宿部联合家委会，于2025年3月20日晚借助腾讯会议平台成功举办了一场聚焦“学习压力与情绪调节的亲子沟通实操法”专题讲座。本次线上讲座吸引了众多学生家长参与，实现了家校教育资源的有效对接。

本次讲座由清华附中学生发展中心副主任任星阳老师主持，邀请到教育心理学资深专家叶怡君老师担任主讲嘉宾。叶老师作为祝君好心理创始人，《契合点沟通法》原创者，叶老师拥有丰富的从业经验和专业资质，在全国多所知名中小学官方聘任为家庭教育专家顾问。

学生发展中心副主任任星阳老师主持讲座

为切实解决家长在亲子沟通中面临的难题，助力学生健康成长，清华附中住宿部在讲座前期精心筹备，针对住宿生家长展开问卷调查。基于问卷反馈，本次讲座精准聚焦家长们普遍关心的五大关键问题进行深入讲述。

叶怡君老师进行授课

在“学习压力大根源及沟通爆点”板块，叶老师深度剖析了中学生学习压力的源头，从繁重的课业负担、竞争激烈的学习环境，到自我期望的落差以及复杂的社交关系影响，将这些复杂的压力因素抽丝剥茧，使家长们清晰认识到孩子面临的挑战。同时，她点明了亲子沟通中容易引发矛盾的“爆点”，提醒家长避开沟通雷区。

谈及“周末回家不学习怎么聊”，叶老师分享了实用沟通技巧。她强调家长不能一味指责，而是要以理解的态度开启对话，尝试探寻孩子不愿学习背后的真实原因，比如是否学习疲惫需要休息，或是对学习内容存在畏难情绪等，引导孩子主动回归学习状态。

面对“考差泄气不努力怎么聊”的难题，叶老师指出，家长首先要给予孩子情感上的支持，认可他们的努力与付出，帮助孩子正确看待考试失利，将挫折视为成长的机会。通过积极引导，鼓励孩子重新振作，制定合理的学习提升计划。

针对“周末回家作息不规律怎么聊”，叶老师建议家长与孩子共同探讨作息规律的重要性，采用温和协商的方式，而非强硬命令。例如可以和孩子一起制定周末作息时间表，明确休息与娱乐时间，培养孩子的自我管理能力。

此外，叶老师还特别强调了“线性发展思维纠正”。她指出，很多家长习惯用单一标准评判孩子的成长，过度关注成绩，忽略了孩子的全面发展。家长应转变思维，看到孩子在不同领域的闪光点与潜力，鼓励孩子多元化发展。

此次讲座是学校聚焦学生心理健康、深化家校合作的重要行动。未来住宿部将持续借助线上平台优势，举办更多此类专题讲座，为家长提供专业指导，携手为学生的健康成长添砖加瓦。这场“学习压力与情绪调节的亲子沟通实操法”专题讲座的成功举办，为家长们点亮了亲子沟通的智慧之灯，有望在校园与家庭间搭建起更为稳固的教育桥梁，助力学生在温暖和谐的环境中茁壮成长。在清华附中110周年校庆之际，这样的讲座不仅契合学校育人初心，更是对110年教育传承的生动诠释，为校庆增添了浓墨重彩的一笔，彰显了学校在新时代背景下，对学生全方位关怀与教育创新的不懈追求。

文字：韩宁宇

图片：任星阳 韩宁宇

审核：任星阳

编辑：行政管理中心